Dutxar-se amb aigua freda no és un factor de risc per patir un ictus

Ens heu preguntat pel número de telèfon de Verificat (+34 666 908 353) si és cert que dutxar-se amb aigua freda pot causar-te un ictus, ja que així ho diu un missatge anònim que circula per WhatsApp titulat: “Es dutxa amb aigua freda i es desmaia”. Segons aquest contingut, “sempre sentim a parlar de persones d’edat avançada que van tenir un vessament cerebral i van caure al lavabo”, i això passa, diuen, perquè “si els vasos sanguinis s’estrenyen a causa de l’aigua freda, pot provocar la seva ruptura”. Per tant, diu el contingut, ens hem de dutxar des dels peus fins al cap, esperant primer que se’ns escalfi el cos, ja que “dutxar-se amb aigua freda és la primera causa d’accident cerebrovascular”. 

És FALS. Dutxar-se amb aigua freda no és un factor de risc per patir un ictus. L’evidència científica no sosté aquesta afirmació, que sí que cita factors com la pressió arterial alta, la diabetis, fumar o la contaminació, entre d’altres. A més, els experts consultats per Verificat diuen que no hi ha cap contraindicació.

“Dutxar-se amb aigua freda pot causar-te un ictus.“

Els accidents cerebrovasculars són causats per un coàgul de sang que ha viatjat fins al cervell o un vas sanguini cerebral que es trenca. Però una dutxa d’aigua freda o l’ordre de la dutxa no són factors de risc per patir-lo. 

Una cerca a les principals llibreries mèdiques en línia com PubMed o Google Scholar no llisten cap estudi que ho demostri. Quan es fa una cerca avançada a les pàgines web d’autoritats sanitàries com l’Organització Mundial de la Salut (OMS) o la Societat Espanyola de Neurologia no s’hi troben evidències  de què hagin alertat sobre les dutxes d’aigua freda.
L’única notícia que fa referència al tema és del 2016 i en realitat barreja erròniament unes dades de context que surten en un article de dos metges indis, que analitzen el cas clínic de dues persones que havien patit un accident cerebrovascular després de dutxar-se amb aigua freda. Tanmateix, que s’estiguessin dutxant justament en el moment de patir un accident cerebrovascular pot ser una casualitat i no ens serveix per extrapolar-ho com una evidència.

Els experts descarten contraindicacions

El neuròleg a l’Hospital del Mar, Angel Ois reitera a Verificat que no hi ha cap “evidència científica de desencadenant amb la dutxa ni calenta ni freda que afavoreixi un accident cerebrovascular, tampoc cap recomanació específica amb els canvis de temperatura”.

El metge explica que és conegut que a l’hivern les persones solen tenir més hipertensió (pressió elevada) que a l’estiu, ja que el fred provoca una vasoconstricció que augmenta la pressió arterial, mentre que a l’estiu, la calor dilata els vasos i la pressió disminueix. Tot i això, aquests canvis són normals en persones hipertenses i “no existeix evidència científica que suggereixi que aquestes diferències de temperatura representin un risc addicional”, afegeix.

“És extrapolar un fet normal a un risc que no existeix i que els metges no tenim en compte ni ho contraindiquem en els pacients”, conclou.

Segons la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, el principal factor de risc dels accidents cerebrovasculars són la pressió arterial alta, la diabetis, les malalties del cor o fumar. També l’edat, la contaminació, una dieta poc saludable o no fer suficient exercici físic. 

Com recull també Chequeado, verificadora membre de la International Fact-Checking Network (IFCN) a la qual també pertany Verificat, una investigació duta a terme per científics japonesos va analitzar les característiques clíniques dels accidents cerebrovasculars que ocorrien al bany i van arribar a la conclusió que, dels 1.939 pacients que havien patit aquests episodis, a 78 els va succeir mentre estaven al bany i només a una minoria quan estaven dins de la dutxa,  sense indicar si eren calentes o fredes.L’estudi assenyala, per tant, que no es pot establir una relació causa-efecte entre dutxar-se  i patir un accident cerebrovascular.

L’aigua freda és beneficiosa per la pressió arterial

Dutxar-se amb aigua freda o calenta o començar pels peus o el cap és un estil de cada persona, tant pel que fa a la temperatura com a l’ordre. Començar des dels peus permet que ens habituem més ràpidament a la temperatura, comparat amb si es fa directament al cos o al cap. Però, en cap cas, pot provocar un accident cerebrovascular o un ictus fer-ho d’una manera o altra.

De fet, hi ha alguns estudis en què s’ha vist que l’aigua freda ajuda a controlar la pressió arterial sense risc de provocar cap dany cerebrovascular.

És cert que les dutxes fredes augmenten la freqüència cardíaca i la pressió sanguínia, per la qual cosa els experts desaconsellen aquesta praxi a persones amb problemes cardíacs, però l’evidència és limitada.

Anteriorment, també vam publicar un article verificant quantes vegades ens podem dutxar al dia per no danyar la nostra pell i vam desmentir que comptar un minut i mig abans d’aixecar-se del llit pugui prevenir els ictus.